Пигулевская И.С. - Настольная книга офисного работника. Сохраняем здоровье при сидячем образе жизни (2025) PDF скачать через торрент бесплатно

	Название: Настольная книга офисного работника. Сохраняем здоровье при сидячем образе жизни Автор: Пигулевская И.С. Издательство: Центрполиграф Серия: Популярная медицина Жанр: здоровье, медицина ISBN: 978-5-227-11108-1 Год: 2025 Формат: PDF Страниц: 255 Современные реалии привели к резкому сокращению активности у человека. Люди практически не ходят пешком, мы даже опаздываем и торопимся, сидя за рулём или в метро. Это приводит к гиподинамии – пониженной активности, которая запускает негативные изменения в работе многих органов и систем. Какие опасности таит в себе малоподвижный образ жизни? Замедляется метаболизм и накаливается жировая масса. Длительное сидение приводит к застою крови в венах, что может стать причиной геморроя и варикоза. Что же делать? Не стоит паниковать! Есть ряд простых, но действенных правил, которые помогут вам сохранить здоровье, даже если ваша работа предполагает большую часть времени проводить сидя. Наша книга подскажет вам, как сделать расслабляющие упражнения для всех частей тела, не сходя с рабочего места, научит заниматься йогой, не вставая со стула, расскажет о важности правильного освещения, питьевого режима и своевременного питания. Примеры страниц <center><img loading="lazy" src="https://i126.fastpic.org/thumb/2025/1221/19/_f6d068382b9be188a8c89900eacc2b19.jpeg" /> <img loading="lazy" src="https://i126.fastpic.org/thumb/2025/1221/38/_af77cb82298ce579f8cfc969dc42f438.jpeg" /> <img loading="lazy" src="https://i126.fastpic.org/thumb/2025/1221/7b/_2e5add510d27f090d9899e8a0139f17b.jpeg" /> <img loading="lazy" src="https://i126.fastpic.org/thumb/2025/1221/95/_5cc5b3325892eb78193749126f417595.jpeg" /> <img loading="lazy" src="https://i126.fastpic.org/thumb/2025/1221/fc/_86611da59a397d051ec44437c4eb59fc.jpeg" /> <img loading="lazy" src="https://i126.fastpic.org/thumb/2025/1221/25/_808ba72d32c3300a7b5a57c070dfcb25.jpeg" /></center>
Оценка	Никто ещё не поставил оценку
Категория	Книги
Добавлен	21-12-2025 15:15:22
Размер	73.46 MB (77032133 Bytes)
Добавить в	закладки
Связанные раздачи Добавлен Название Размер Пиры 22 Дек 25 Пигулевская И.С. - Лечим нервы. Гарантия вашего хорошего самочувствия (2025) PDF 95.34 MB  17  0 10 Фев 22 Пигулевская И.С. - Лечим тромбофлебит. 100% гарантия улучшения состояния ваших вен (2021) PDF 3.38 MB  2  0 30 Июл 21 Ирина Пигулевская - Облысение. Причины алопеции (2021) FB2 1.27 MB  3  1
Файлы (1)	Название Размер Настольная книга офисного работника.pdf 73.46 MB (77032133)

Скачать Книга Пигулевская И.С. - Настольная книга офисного работника. Сохраняем здоровье при сидячем образе жизни (2025) PDF через torrent magnet в хорошем качестве