Идеальный пресс за 30 дней. Ударная программа тренировок (2013) MP4 скачать через торрент бесплатно

	Название: Идеальный пресс за 30 дней. Ударная программа тренировок Год выхода: 2013 Жанр: видеокурс Автор: Юрий Спасокукоцкий Описание: Большой живот и отсутствие рельефа – одна из основных причин, приводящих людей в зал. Многие безрезультативно качают пресс, при этом позабыв о большом слое подкожного жира, другие напротив, не имея оного, изнуряют себя большим количеством повторений и никак не могут получить накаченные кубы. За 15 лет работы тренером автору удалось сформировать основные принципы по построению идеальных кубиков пресса, которые помогли сотням его воспитанников. Им были проанализированы и опробованы множества упражнений, из которых он выбрал только те, что действительно работают. От автора: <b>Теперь и вы можете последовать моим советам и убедиться в их эффективности!</b><br /> 1. Не откладывайте, начинайте действовать прямо сейчас, иначе вы не сделаете этого никогда.<br /> 2. Пока у вас не появится пресс, следуйте простым правилам питания. Полностью исключите из рациона сладкое, жареное, жирное, мучное и фрукты. Не ешьте более 20, а еще лучше не более 15 килокалорий на килограмм собственного веса тела. Исключите все продукты, содержащие сахар. После 18:00 ешьте только белковую пищу и клетчатку (овощи). Ешьте часто и маленькими порциями.<br /> 3. Воспользуйтесь моей эффективной программой «уровня 1» для всех желающих, и уже через месяц вы увидите значительные результаты!<br /> 4. Если же вы, как и я, хотите супер-результат и у вас появится желание получить завидные рельефные кубики, воспользуйтесь моей самой эффективной программой тренировок и питания «Идеальный пресс», выполняя которую всего за 1 час 1 раз в 5-7 дней, вы должны посвящать всю тренировку только прессу. Если вы не успели завершить программу в течение 60 мин, не продолжайте!<br /> 5. Следуйте детальному плану питания, который прилагается к этой программе. План питания представляет собой готовые варианты завтра, обеда и ужина с указанными порциями, подсчитанными калориями и соотношением БЖУ. Выпущено: Украина Продолжительность: 00:56:25 Файл Формат: MP4 Видео: AVC, 1280x720, ~1921 kbps Аудио: AAC, 192 Kbps, 2 Ch
Оценка	3.3 из 10
Категория	Спорт и Здоровье
Добавлен	07-06-2015 22:49:48
Размер	830.15 MB (870477858 Bytes)
Добавить в	закладки
Файлы (3)	Название Размер Идеальный пресс за 30 дней (2013)/1 уровень.mp4 150.20 MB (157500487) Идеальный пресс за 30 дней (2013)/1 уровень.txt 4.07 kB (4170) Идеальный пресс за 30 дней (2013)/Идеальный пресс за 30 дней 1.mp4 679.94 MB (712973201)

Скачать Идеальный пресс за 30 дней. Ударная программа тренировок (2013) MP4 через torrent magnet в хорошем качестве

Dandr	24-03-2016 21:44:41 (117 месяцев назад)	Оценил на: 1
Бесполезный материал, есть нормальные эффективные программы...
Вовик85	02-01-2016 21:36:02 (120 месяцев назад)
Автору видео нужно срочно сходить к логопеду, а пресс должен быть в кармане а не на животе :))
viktor17	08-06-2015 23:00:29 (127 месяцев назад)	Оценил на: 1
Это нужно перенести в раздел "ЮМОР"
даймонд	08-06-2015 22:16:44 (127 месяцев назад)	Оценил на: 1
И здесь этот Кукоцкий. Неутомимый крендель,весь интернет засрал своей методиГОй.Пользы ноль,но бабло косит,где только можно.
neo_007	08-06-2015 19:09:41 (127 месяцев назад)
Последний скрин конечно атас))
aleksus377515	08-06-2015 18:56:14 (127 месяцев назад)
идеальный пресс будет тогда когда питание станет правильным и низкокалорийным, по идеи пресс можно совсем не качать - жир сойдет - появятся кубики
4akky	08-06-2015 18:35:41 (127 месяцев назад)	Оценил на: 1
ахаххахахха так это же Спасокукоцкий "мега" тренер со своей методиГой
Зоман	08-06-2015 18:27:50 (127 месяцев назад)	Оценил на: 10
Югий, ты самый веселый качок!
pav422	08-06-2015 18:13:49 (127 месяцев назад)	Оценил на: 1
здрасте приехали это с какого перепоя я что то должен качать , я люблю свое пузо люблю по нему хлопать как по барабану , и эти уродливые квадраты мне не нужны .
berdyshev	08-06-2015 17:40:56 (127 месяцев назад)	Оценил на: 1
Скачал, удалил. На видео Югий и непонятный ученик на первом видео, который за 7 лет ничего не добился. Проще на Ютюбе найдите видео "8 минут в день", эффект не хуже, но в домашних условиях. На видео упражнения только для зала, а такая возможность есть не у многих.
-=Aleksandr=-	08-06-2015 10:36:46 (127 месяцев назад)	Оценил на: 10
Спасибо, покачаем)))